Dezembro chegou, vamos derreter o panetone!
Aproveite seu final de ano sem culpa e fique atento à nossa programação: 05/12 – Segunda-feira – 08h – Zumba x Ritmos com Prof. Amanda e Edi 06/12 – Terça-feira – 7:30h – Funcional Fighting com Prof. Paulinha e Betinho 07/12 – Quarta-feira – 8h e 15h – Combat com a Prof. Sheila 08/12 – […]
Senhora de 87 anos transforma sua vida com a Yoga
Esse tipo de notícia nunca fica velho. Em seus 87 anos a jovem Anna Pesce inspira as pessoas de todas as idades com sua transformação incrível, graças à sua nova dedicação à prática de yoga. Durante décadas, Pesce sofria de cifose severa – uma postura corcunda que a deixava com muitas dores. A condição foi […]
5 Atividades para mulheres que odeiam se exercitar
Você odeia se exercitar? Acha chato, repetitivo e leva como só mais uma das suas tarefas diárias antes de se deitar? Ficar em forma já é difícil, se você não gostar e pensar desta forma então… Confira essas 5 atividades que você pode experimentar para te ajudar a se manter satisfeita, motivada e em forma. […]
Yoga: 8 dicas para você melhorar a flexibilidade
Dicas essenciais para praticantes de Yoga
O que a Yoga faz por você?
Posturas, técnicas respiratórias, meditação ou relaxamento são as estratégias da prática que se encontra entre as dez terapias mais utilizadas em todo o mundo
Yoga e seus poderes de cura
Diversas pesquisas científicas listam cada vez mais benefícios do yoga. A prática ajuda as pessoas a relaxar diminuindo sua frequência cardíaca, o que é ótimo para os com pressão alta; aumenta a flexibilidade e força, trazendo alívio para quem sofre de dor nas costas; combate a depressão, alimentando bom humor e disposição, dentre outras coisas. […]