Dormir 8h não garante descanso para atletas, diz “técnico do sono”
Confira as dicas do especialista
21 Benefícios de uma soneca
Não é uma delícia poder dedicar uns minutinhos da hora do almoço ou da metade da tarde para tirar uma sonequinha? E antes que alguém saia pro aí dizendo que isso é coisa de gente preguiçosa, folgada ou que não tem o que fazer da vida, informe-se: isso também é coisa de quem se preocupa com […]