Vamos queimar as calorias da Páscoa?
Semana pós-páscoa com aulas especiais! Confira a programação.
5 Formas de queimar mais calorias na sua caminhada
A sua caminhada diária está te desafiando o suficiente? Se não, saiba que ela deveria. Isso porque para continuar percebendo resultados e melhorando a sua aptidão física, é necessário que você mude sua rotina frequentemente para fazer seu corpo trabalhar de diferentes maneiras. E se o seu exercício preferido é a caminhada, fique tranquilo, você […]
Lista com a queima de calorias por exercícios
Para entender como funciona a queima de calorias e os efeitos dos exercícios no corpo, é necessário conhecer o significado de metabolismo. Este é o responsável pelo funcionamento geral do organismo e pelo uso dos alimentos para produzir energia e suprir as necessidades do corpo. O metabolismo influencia nas necessidades energéticas básicas do corpo, mas […]
Os benefícios do Jump: Faça Jump para emagrecer
Vamos pular! Vamos pular, vamos pular, vamos pulaaaarrr! quando a música da Sandy e Júnior apareceu virou sucesso logo de cara, pois a coisa que a criançada mais curte é pular e muito o dia todo. Elas não estão erradas, pular faz um bem danado pra saúde pois fortalece ossos, dá resistência, além de ser […]
Para cada personalidade, uma maneira diferente de queimar 100 calorias
Só de escutar a palavra “caloria” parece que a gente já engorda. Mas, você sabia que as maiores rivais daquelas pessoas que vivem lutando contra a balança podem ser eliminadas com pequenas e prazerosas atitudes no seu dia a dia? É claro, que isso não vale para quem está muito acima do peso, contudo, se […]
Lista com a queima de calorias por exercícios
Confira a tabela