8 coisas que você nunca deveria fazer depois do treino
O treinamento físico é uma parte importante do processo de crescimento muscular, mas não é a única etapa que garante que esse objetivo seja alcançado. Além de separar um tempo para se dedicar aos exercícios, é fundamental cuidar dos períodos que antecedem e sucedem o treino para adquirir os ganhos que deseja. Isso significa dar […]
5 alimentos perfeitos para depois do treino
Alimentação equilibrada contribui para alcançar bons resultados.
Veja o que comer antes e depois do treino
Malhar, correr, se exercitar, ir ao limite do corpo. Tudo isso não faz diferença caso a alimentação pré e pós-treino não seja balanceada, equilibrada e distante de gorduras e calorias em excesso. Torrada é a opção perfeita para o pré-treino! Foto: Thamirys Teixeira Para um melhor desempenho na atividade física diária, é necessário uma alimentação […]
Alimentação pré e pós-treino
8 receitas para antes e depois da corrida