Academia para mulheres: mitos e verdades
Você se matriculou em uma academia, mas tem dúvidas sobre os resultados do treinamento em seu organismo? Muitas mulheres temem que seus corpos fiquem muito musculosos ou não sabem quais exercícios são os mais indicados. Por isso, separamos alguns mitos e verdades sobre as mulheres na academia para você tirar o máximo proveito de seus treinamentos. […]
Tenha curvas mais definidas e emagreça com musculação
Benefícios da musculação para mulheres