Como e onde correr para não prejudicar os joelhos
Claro, a desculpa “Eu não posso correr porque vai machucar meus joelhos” é a mais usada pelos sedentários e preguiçosos do sofá, mas sua ‘validade’ pode finalmente estar chegando ao fim. Homens e mulheres saudáveis de 18 a 35 anos que correram por 30 minutos não sofreram dor e/ou inchaço em suas articulações – na […]