Correr não faz mal para seus joelhos. E pode até fazer bem
Em 2015, foi publicada uma revisão de literatura na Revista Britânica de Medicina do Esporte mostrando que a corrida não é um esporte que acelera o desgaste dos seus joelhos, doença conhecida como artrose. O estudo reuniu informações de outros dez artigos. Em oito desses artigos não houve aumento das chances da doença. Em uma publicação houve […]
Dicas do Dr. Corrida para fugir das lesões
A cada dia novos corredores começam a testar suas passadas pelas ruas e pistas por aí. Mas muita gente acredita que é só calçar um par de tênis e colocar as pernas para correr, sem antes procurar uma orientação adequada, o que a longo prazo pode trazer mais problemas que benefícios. Todo corredor de primeira […]
Lesão: quando usar gelo ou água quente?
Saiba o que é mais indicado para cada situação
Os pontos fracos do corpo da corredora
Conheça os problemas que atingem principalmente as corredoras