Sucos para hidratação: pré e pós-treino
Manter-se hidratado é umas regras mais importantes para manter o bom desempenho na corrida. Por isso, conversamos com a nutricionista Hannah Médici e pedimos para ela elaborar algumas receitas de sucos para hidratação. A especialista preparou quatro receitas ideias para pré e pós-treino dos corredores. Confira! PRÉ-TREINO 1: Suco de Melancia (3 fatias médias) com […]
Hidratação fácil: Receita de Blue Smoothie
A reportagem “Vai uma bebida aí”, da edição 151 da revista O2, desvendou o segredo dos smoothies: hidratação fácil com bebidas refrescantes e cheias de benefícios para a saúde e a performance. Descobrimos as misturas especiais que dão energia e ajudam na recuperação muscular, na hidratação fácil… Receitas líquidas para todas as horas do dia. […]
Dicas de hidratação para o inverno
Água é essencial para o bom funcionamento do corpo
Cerveja “fitness” ajuda a hidratar o corpo após exercício
Novidade promete fazer a alegria de quem não quer perder a forma.