O que fazer quando a sua perda de peso está estagnada
Então você está se exercitando feito um condenado, comendo o mais saudável possível, e de repente, depois de meses emagrecendo facilmente, está sofrendo para ver alguma mudança na balança novamente. Se você estiver seguindo o mesmo plano de treino e dieta por um tempo agora, você já atingiu um patamar de perda de peso. Eventualmente todo mundo passa por esse obstáculo, independentemente […]
Correr: o melhor esporte para torrar caloria?
Qual o melhor esporte para perder calorias?
10 Benefícios da corrida para saúde e boa forma
Conheça todos os benefícios da corrida
Os benefícios do Jump: Faça Jump para emagrecer
Vamos pular! Vamos pular, vamos pular, vamos pulaaaarrr! quando a música da Sandy e Júnior apareceu virou sucesso logo de cara, pois a coisa que a criançada mais curte é pular e muito o dia todo. Elas não estão erradas, pular faz um bem danado pra saúde pois fortalece ossos, dá resistência, além de ser […]
Óleo de cártamo ajuda na perda de peso e controla o colesterol
Uma poderosa ferramenta no combate às placas de colesterol nas artérias e contra a diabetes tipo 2, o óleo de cártamo também é um aliado na luta contra a balança. De acordo com a nutricionista Mariana Froes, do Rio de Janeiro, alguns estudos já mostraram bons resultados quando se trata de reduzir o apetite, já […]
Veja o que comer antes e depois do treino
Malhar, correr, se exercitar, ir ao limite do corpo. Tudo isso não faz diferença caso a alimentação pré e pós-treino não seja balanceada, equilibrada e distante de gorduras e calorias em excesso. Torrada é a opção perfeita para o pré-treino! Foto: Thamirys Teixeira Para um melhor desempenho na atividade física diária, é necessário uma alimentação […]
Painço emagrece e faz bem à saúde!
Painço é um cereal riquíssimo em fibras e nutrientes
Evitar alimentos com Glúten emagrece?
A procura por alimentos sem Glúten vem aumentando. E cada dia mais pessoas estão adeptas a uma alimentação livre de glúten. Em certa parte é porque está na moda e as pessoas tendem a seguir a moda. A questão é, o glúten deve ser evitado na alimentação ou não? As pessoas adeptas a alimentação sem glúten estão tomando a decisão certa?
Dez alimentos que você deve dar adeus em 2015
Nutricionista recomenda exclusão de alguns alimentos do cardápio
Dicas para queimar mais calorias
Confira!