6 Melhores Alongamentos para Cervical
Os alongamentos são um grupo de exercícios que trazem diversos benefícios. Eles reduzem a tensão muscular, relaxam o corpo, previnem desgastes musculares e nas articulações, diminuem as dores nas costas e preparam o corpo para a execução de exercícios árduos. Além disso, os alongamentos também aumentam o fluxo sanguíneo, fazem bem à postura, melhoram o […]