Por trás da obesidade: açúcar e carboidratos, não a atividade física (ou a falta dela)
Muitos de nós sem dúvida compartilham da filosofia “correr para poder comer”. Eu sei que compartilho. Mas especialistas agora estão dizendo que esse é um mito e que você não pode compensar uma dieta ruim com exercícios físicos. De acordo com um editorial recente do British Journal of Sports Medicine escrito por três especialistas em biologia humana, […]
Cinco sinais de que você precisa comer mais carboidratos
Muitas vezes associados a ganho de peso, os carboidratos são, na verdade, parte essencial de uma dieta balanceada
Pólen: energia extra (e bola da vez!)
Rico em carboidratos, pólen levanta o pique e a afasta o estresse