Barra Fixa (Pull ups): O grande desafio
Pendurar-se em uma barra e apenas com a força dos membros superiores conseguir levantar seu próprio peso e vencê-la, parece impossível para alguns. Porém, o corpo é capaz e tem força para executar esse movimento. Mas como treinar? Como facilitar e dificultar o movimento? Quais musculaturas ele trabalha? O exercício Barra Fixa Barra fixa é […]