Sabia que a atividade física também protege contra o câncer?
Que a atividade física reduz o risco de ataques cardíacos todos sabem, mas que protege contra o câncer…
O que faz as pessoas terem sucesso ou não na perda de peso?
Quando se trata de perder peso, quem ganha a corrida é quem vai devagar e estável, de acordo com novas pesquisas da Universidade Drexel. Em um estudo com 183 participantes, aqueles que perderam o maior peso nas primeiras semanas de uma dieta foram, na verdade, os que perderam menos peso no geral dois anos depois, […]
Câncer de mama: quem tem pode fazer exercícios?
Veja quando a prática é encorajada e os cuidados ao realizar as atividades
Saiba como prevenir e tratar o câncer de mama fazendo atividade física
Não há dúvida de que suar a camisa auxilia na prevenção e no tratamento da doença. A grande novidade, porém, é que cientistas vêm delimitando a quantidade e o ritmo perfeitos para potencializar o efeito dos exercícios Pesquisadores da Universidade de Estetino, na Polônia, revisaram um monte de artigos sobre o impacto dos exercícios na […]
Seis atividades físicas que podem reduzir as dores na coluna
Sedentarismo é uma das mais frequentes causas para desconfortos no corpo e na coluna
Médico esclarece mitos e verdades sobre o início na atividade física
O início de uma rotina voltada para a atividade física é cercado de algumas incertezas por parte dos iniciantes. No que diz respeito às dores e consequências de começar algo ao qual não está acostumado, o doutor Irimar de Paula Passo, presidente da Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor, esclareceu alguns mitos e verdades […]
Dia mundial da saúde F2 Fitness
O Dia Mundial da Saúde foi criado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), em 1948, devido a preocupação de seus integrantes em manter o bom estado de saúde das pessoas em todo o mundo, e também alertar sobre os principais problemas que podem atingir a população mundial. Oficialmente é comemorado em 7 de abril desde […]
Jovem perde quase 50 kg após se apaixonar pela Zumba
Lacey Tanner é uma americana que aos 24 pesava 120 kg, até que descobriu a zumba e se apaixonou pela prática. Hoje, ela se encontra com 74 kg e quer chegar aos 70 kg. Confira uma carta que a própria jovem escreveu contando sua jornada, como ela ganhou o peso, o que a fez perder […]
Senhora de 87 anos transforma sua vida com a Yoga
Esse tipo de notícia nunca fica velho. Em seus 87 anos a jovem Anna Pesce inspira as pessoas de todas as idades com sua transformação incrível, graças à sua nova dedicação à prática de yoga. Durante décadas, Pesce sofria de cifose severa – uma postura corcunda que a deixava com muitas dores. A condição foi […]
5 Atividades para mulheres que odeiam se exercitar
Você odeia se exercitar? Acha chato, repetitivo e leva como só mais uma das suas tarefas diárias antes de se deitar? Ficar em forma já é difícil, se você não gostar e pensar desta forma então… Confira essas 5 atividades que você pode experimentar para te ajudar a se manter satisfeita, motivada e em forma. […]