5 exercícios para chapar a barriga
Você sabe a razão pela qual o pilates está há mais de dez anos nas paradas de sucesso e virou a modalidade top entre as celebridades e as garotas fitness? Um dos motivos é porque ele isola o core, área formada por diversos músculos localizados em toda a região da cintura, tais como: reto abdominal, […]
Exercícios abdominais “queimam” gordura localizada ou não?
Desvendamos os mitos sobre os exercícios abdominais