Na receita de pasta de amendoim caseira, a adição do óleo de coco extra-virgem vai deixar a pasta mais docinha, e com aquela “pegada” funcional, ou seja, cheia de boas propriedades…
Ótima opção para o pré-treino
A gordura do óleo de coco é muito conhecida no mundo fitness pela sua propriedade termogênica, energia pronta, excelente para um pré-treino associado com um carboidrato de baixo índice glicêmico, quantidades? depende… Do treino, objetivo, horários… etc 😉
Aqui no site Medidas Perfeitas, a atleta fitness Giovana Guido escreveu um post super bacana sobre o que comer no pré e pós-treino, confira: Saiba o que Comer Antes e Depois do Treino (+ Resultados!)
Pasta de Amendoim Caseira – Receita
Ingredientes
500g de amendoim cru sem casca
4 colheres de sopa de óleo de coco extra-virgem
Como fazer
Torre o amendoim em forno pré-aquecido durante 25 minutos, em seguida bata no liquidificador com as colheres de óleo de coco extra-virgem até virar uma pasta homogênea e pronto!!!
Obs: Pode deixar fora da geladeira.
via Gympass