Vamos pular! Vamos pular, vamos pular, vamos pulaaaarrr! quando a música da Sandy e Júnior apareceu virou sucesso logo de cara, pois a coisa que a criançada mais curte é pular e muito o dia todo. Elas não estão erradas, pular faz um bem danado pra saúde pois fortalece ossos, dá resistência, além de ser hiper divertido!
Neste artigo super legal, vamos mostrar alguns benefícios do jump, um tipo de exercício físico feito de várias formas num aparelho chamado mini trampolim para podermos pular e conseguirmos manter a saúde em dia, além de dicas de como pular corda e ter uma vida mais alegre e feliz. Dê uma olhada e comece a pular de alegria você também!
Jump emagrece?
O Jump é uma aula de aeróbica feita em cima de uma mini cama elástica chamada de mini trampolim e onde é feito vários tipos de saltos, corridas estacionadas e coreografias que garantem muita saúde, energia e diversão para seus adeptos.
As aulas de Jump são bem simples e portanto, qualquer pessoa pode fazer as aulas e se beneficiar dessas aulas. Seguro e perfeito para trabalhar o lado social com outros alunos e cuidados com o corpo e a mente, o Jump é sem dúvida mais uma técnica de sucesso que as academias estão aderindo para trazer mais alegria e saúde para seus frequentadores.
Apesar de simples, o Jump requer que as pessoas estejam bem concentradas, principalmente porque elas estão firmadas em uma cama elástica, portanto o Jump também visa ajudar a manter o equilíbrio corporal em dia.
Apesar de parecer um pouco instável num primeiro momento, a ideia é justamente mexer com alguns músculos que só usamos em alguns momentos do dia e, portanto no Jump, são exercitados e reforçados para manter a saúde e equilíbrio total.
Gasto calórico do Jump?
Imagine perder mais de 900 calorias em uma só aula? Acha um sonho impossível? Não se você fizer o Jump ou aero Jump como ele é chamado em algumas academias.
Conforme a pessoa vai pegando mais confiança na cama elástica e aprendendo a controlar sua elasticidade, mais a pessoa consegue acompanhar os ensinamentos do professor ou personal trainer e aí é só seguir cada passo e suar muito.
Em pouco mais de 40 minutos de aula, um aluno já acostumado com o Jump, perde exatos 900 calorias facinho e aí é só alegria!
Rejuvenescimento
O jump e seus benefícios são muitos ajuda a rejuvenescer a pele e a deixar o corpo mais saudável tanto físico quanto mental. Aliado a uma alimentação balanceada e com alimentos antioxidantes, você ganha e quebra alguns anos a mais tanto em saúde quanto em seu semblante.
Benefícios do Jump para o corpo:
Um dos benefícios do Jump mais interessantes do jump é deixar os músculos e ossos mais fortes e resistentes, além de articulações mais flexíveis e menos propensas a fraturas ou contusões.
Quem pratica esporte como tênis, futebol e vôlei, com certeza com a ajuda do jump, esses atletas mantém o corpo mais resistente e livre de problemas.
Adeus celulite!
Odeia mortalmente aqueles furinhos que assustam qualquer mulher?
Então comece a fazer jump e você verá que em pouco tempo e com um corpo mais magro e atraente, você perceberá que sua pele estará mais firme e forte e a celulite praticamente longe de você. Pra ajudar a potencializar esse efeito, use cremes ricos em elastina e coma alimentos ricos em colágeno.
Diversão e amizades
Além desses benefícios para a saúde do corpo, você acaba interagindo com outras pessoas e fazendo amizades.
A diversão também que o jump proporciona pra você é algo incrível também que junto com outras pessoas acaba se tornando momentos de pura alegria e prazer.
via Dieta.blog.br