Alongamento para ciclistas: como e quando fazer
Alongamento ainda é um assunto que gera muito estudo e controvérsia. No entanto, os benefícios da prática para o ciclismo são notórios quando o exercício é realizado na hora e dosagem certas. Por isso, conversamos com Kim Cordeiro, diretor técnico da BKSports, que dá algumas dicas sobre como agregar a prática ao treinamento para obter […]
8 Receitas de brócolis gratinado light
O brócolis é um dos legumes preferidos de muita gente, talvez por seu sabor único e peculiar. Constantemente consumido como salada, esse legume faz parte do cardápio diário de muitas pessoas que procuram manter uma vida saudável com uma dieta equilibrada. Uma forma bem gostosa de preparar o brócolis é em sua versão gratinada. Porém, […]
Aulas especiais no mês das mães!
No Mês das Mães teremos aulas especiais e você cliente F2 Fitness pode trazer convidados para participar!
Para que serve o exame de bioimpedância?
O que é o exame de bioimpedância? É um exame feito a fim de analisar a composição corporal de uma pessoa. O exame de bioimpedância permite o conhecimento específico do percentual dos constituindo do peso corpóreo, ou seja, ele esclarece a quantidade de massa magra, quantidade de água corporal e a quantidade de gordura contida […]
Dia mundial da saúde F2 Fitness
O Dia Mundial da Saúde foi criado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), em 1948, devido a preocupação de seus integrantes em manter o bom estado de saúde das pessoas em todo o mundo, e também alertar sobre os principais problemas que podem atingir a população mundial. Oficialmente é comemorado em 7 de abril desde […]
Selfie da saúde F2 Fitness!
Cliente F2 Fitness sai bem na foto e mostra que também incentiva a saúde e atividade física! Faça uma selfie na academia, compartilhe com a gente nos comentários deste post no Facebook e convide seus amigos para curtirem nossa página e sua foto. A foto mais curtida ganha 3 meses de academia e um voucher […]
Fit Pump e novos horários de aulas
Nosso quadro de aulas foi atualizado e tem novidades! Já conhece a nova aula de Fit Pump? Acesse nosso quadro: f2fitness.com.br/horarios, programe-se e venha participar! Novos horários aos sábados, domingos e feriados: 08h às 14h. Aulas de Muay Thai também aos sábados!
Atenção aos nossos horários de funcionamento de fim de ano!
As aulas coletivas se encerraram em 17/12 e retornarão em 09/01/2017. A musculação funcionará até 23/12 em horário normal e retorna suas atividades em 02/01/2017. Desejamos a todos um Feliz Natal e que 2017 seja um ano de renovação, saúde e felicidades!
10 receitas fit fáceis e rápidas
Muita gente usa a desculpa de que come coisas calóricas pois são mais práticas e não têm tempo de cozinhar coisas leves e saudáveis no dia a dia. Mas essa desculpinha não cola mais. Com tanta variedade de produtos no mercado fitness e alimentos orgânicos, só não come bem quem não quer. Existem algumas receitas […]
Correr na chuva: quatro dicas para evitar problemas
Com o verão cada vez mais próximo, treinar pode ser uma aventura. Afinal, com o aumento da temperatura as chances de uma tempestade cair são grandes – e você precisa saber o que fazer quando for correr na chuva. Para começar, é importante entender que, ao treinar na chuva, você precisa de atenção redobrada, principalmente quando a […]