Receitas com batata doce para variar o cardápio
Tem poucas calorias, bastante fibras e são ótimas para diabéticos ou pessoas celíacas por ser um carboidrato de baixo índice glicêmico, e rico em vitaminas e minerais. A batata-doce já foi considerada a nº1 entre os vegetais mais saudáveis pela Nutrition Action Health Letter. Além disso, cabe em diversos pratos: doces, salgadas, fitness ou não. […]
Extreme 55 fortalece a musculatura e melhora o condicionamento
Alunos se exercitam ao som de músicas e passos coreográficos
55 minutos para enxugar a gordura
Programa de treinamento tonifica e define a musculatura, queimando até 900 calorias
10 Receitas de Doce Low Carb
Se você está com aquela ânsia por algum doce, mas está seguindo uma dieta restritiva, como a low carb, saiba que existem algumas adaptações e receitas para suprir aquela compulsão por doce. Como na dieta low carb evita-se o consumo de farinhas processadas, grãos, açúcares e frutas, você pode optar por receitas que levem farinha […]
Extreme 55 chegando na F2 Fitness!
Venha participar!
Corpo de Paolla Oliveira: nutricionista revela dieta da atriz
Paolla Oliveira está arrasando na novela das nove, A Força do Querer. Interpretando uma lutadora de MMA e policial, Paolla, ou melhor Jeiza, mostra que boa forma é questão de determinação. Para conquistar a ótima forma, ela malhou muito, mas também seguiu uma dieta saudável e controlada. Quem orientou a atriz nesta nova fase foi […]
Os Condimentos mais (e menos) calóricos, em ordem decrescente
Antes de entupir o seu lanche com cada cobertura que você possa pensar, vamos parar por um momento para que você saiba o que está comendo, certo? Classificamos 1o condimentos populares dos mais para os menos calóricos, o que pode fazer você repensar alguns de seus molhos favoritos para comer com uns petiscos. A dica […]
Designer holandês cria bicicleta purificadora de ar
O holandês Daan Roosegaarde quer ajudar a combater a poluição com o uso de bikes. Mas seu projeto não é apenas substituir o uso de veículos motorizados por outros movidos a pedal. Ele está tentando fazer uma bicicleta purificadora de ar. O projeto do designer é criar uma bike que sugue a poluição e emita […]
Reinauguração F2 Fitness
Em breve estaremos de casa nova! A academia estará fechada entre 6 e 9 de Julho para mudança de endereço. Reinauguração dia 10/07 próximo ao antigo endereço. Anote aí: Av. Presidente Kennedy, 1407
10 Receitas de Tapioca Low Carb
A tapioca é um das melhores receitas de lanche para quem segue uma dieta low carb. Isso porque a goma de tapioca, oriunda da mandioca, não contém glúten e contém baixa quantidade de carboidratos. Essa receita típica nordestina é fácil e prática de ser preparada, além de ser deliciosa. Você pode optar por recheios doces […]