10 Receitas de comida de boteco light
Tem coisa melhor que comida de boteco? Pena que os aperitivos e porções costumam ser frituras ou opções muito calóricas e gordurosas, sendo assim evitadas por quem segue dieta restritiva para emagrecer ou manter o peso. Mas saiba que você pode adaptar certas receitas e fazer deliciosas opções de comida de boteco light em casa, […]
Aqui a Black Friday já começou!
ADESÃO ZERO e a 1ª parcela do Plano Light a R$59,90!
7 Remédios naturais para dor que você tem em sua cozinha
Tomar medicamentos até mesmo para pequenos desconfortos é um hábito que a maioria de nós tem. É, sem dúvida, uma opção conveniente, mas não tanto saudável, com certeza. De acordo com um recente estudo da Harvard Medical School publicado no American Journal of Epidemiology, “o uso frequente de ibuprofeno ou paracetamol pode ser um fator importante […]
5 receitas de café da manhã diferentes do pãozinho
Receitas de café da manhã diferentes podem te tirar da rotina do café preto e pãozinho com manteiga. Não é tão difícil e você ainda pode ganhar em saúde e disposição logo de manhã! Para te ajudar a manter o foco na alimentação saudável desde a primeira refeição separamos 5 receitas de café da manhã […]
Sabia que a atividade física também protege contra o câncer?
Que a atividade física reduz o risco de ataques cardíacos todos sabem, mas que protege contra o câncer…
Prevenção e sintomas do câncer de mama
Como realizar a prevenção do câncer de mama? O câncer de mama na verdade ainda não pode ser prevenido, mas sim diagnosticado o mais cedo possível. Para isto recomenda-se que as mulheres conheçam seu corpo desde que apresentem o crescimento das mamas na adolescência. O auto-exame das mamas, hoje em dia, deve ser chamado de […]
Frutas secas são saudáveis também ou não?
Nutritivas e saborosas, as frutas secas podem sim fazer parte da sua dieta
Como saber se carrego uma quantidade perigosa de gordura visceral?
A gordura visceral é a gordura que se reúne em torno do abdômen – dando a famosa aparência de “barriga de chopp” em alguns casos – e está associada a uma série de problemas médicos, incluindo doenças cardíacas, diabetes, azia e dificuldades no sono. Ninguém sabe precisamente quando essa gordura torna-se perigosa, segundo o Dr. […]
O que faz as pessoas terem sucesso ou não na perda de peso?
Quando se trata de perder peso, quem ganha a corrida é quem vai devagar e estável, de acordo com novas pesquisas da Universidade Drexel. Em um estudo com 183 participantes, aqueles que perderam o maior peso nas primeiras semanas de uma dieta foram, na verdade, os que perderam menos peso no geral dois anos depois, […]
Câncer de mama: quem tem pode fazer exercícios?
Veja quando a prática é encorajada e os cuidados ao realizar as atividades