12 estratégias para potencializar o treino de musculação e acelerar os resultados
Confira algumas dicas úteis para treino de musculação
Aula de Zumba pode queimar até mil calorias em 1 hora
Com coreografias fáceis e divertidas, a modalidade mistura diversos ritmos e promove alto gasto calórico
Aula de jump equivale a uma drenagem linfática e queima até 600 calorias
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Treinar pernas melhora seus resultados na musculação
Otimize suas rotinas com os treinos de pernas
7 dicas para não abandonar o treino fitness
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Como respirar nos treinos de abdômen
Confira as dicas
Aula de step: mitos e verdades
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Páscoa Fit 2015
A F2 Fitness promove semana de aulas especiais para gastar as calorias da Páscoa!
Perda de peso: aposte na musculação
Veja os motivos para fazer musculação, se a sua ideia for a perda de peso
Celulite: os exercícios que combatem o problema
Uma medida fundamental em qualquer programa anticelulite de sucesso é a atividade física. “O sedentarismo favorece a retenção de líquido e de sódio entre as células”, afirma a endocrinologista Rosana Radominski, presidente do Departamento de Obesidade da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM). “Por sua vez, os exercícios melhoram a circulação e, consequentemente, a […]