Fisiculturista Erik Fankhouser – dieta e treinos
Para quem deseja se tornar um fisiculturista ou admira e se inspira na trajetória dos atletas da modalidade para alcançar o corpo dos sonhos, conhecer mais sobre os grandes nomes do fisiculturismo é algo de grande valia. Erik Fankhouser, nascido em 30 de maio de 1980, morador do estado da Virgínia Ocidental, nos Estados Unidos, […]
Taxa de metabolismo basal – o que é e como calcular
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Musculação é mais do que um corpo definido: saiba os benefícios da prática
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8 Exercícios aeróbicos para fazer em casa
Para não parar de treinar
Lista com a queima de calorias por exercícios
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Como fazer o treino de 7 minutos para entrar em forma
Conheça o treino de 7 minutos
55 Alimentos para Construir um Corpo Magro e Definido
Confira a lista
5 maneiras de melhorar a sua definição muscular até o verão
O verão muitas vezes culmina com uma fase da periodização onde buscamos mais qualidade muscular. Veja neste artigo 5 maneiras de melhorar a sua definição muscular até o verão. Oficialmente, o verão começa apenas no dia 21 de dezembro, mas grande parte das pessoas já está em fase de preparação para a estação mais quente […]
Quando usar cada tipo de Whey Protein
Whey protein: os diferentes tipos e usos
Dieta e treino de Sergi Constance
Conquistar um corpo muito bem hipertrofiado chama atenção não só no âmbito de competições, como também nas campanhas publicitárias, o que justifica a requisição da presença de Sergi Constance em muitas. O espanhol possui um dos corpos mais bem conceituados do mundo e coleciona títulos de competições fitness, que são apresentados com muito orgulho, junto à […]