8 Receitas de brócolis gratinado light
O brócolis é um dos legumes preferidos de muita gente, talvez por seu sabor único e peculiar. Constantemente consumido como salada, esse legume faz parte do cardápio diário de muitas pessoas que procuram manter uma vida saudável com uma dieta equilibrada. Uma forma bem gostosa de preparar o brócolis é em sua versão gratinada. Porém, […]
Aulas especiais no mês das mães!
No Mês das Mães teremos aulas especiais e você cliente F2 Fitness pode trazer convidados para participar!
Desafio F2 Fitness!
De 24 a 28/04 os clientes F2 Fitness tem 30 minutos para participar do nosso desafio e superar seus limites!
Vamos queimar as calorias da Páscoa?
Semana pós-páscoa com aulas especiais! Confira a programação.
Dia mundial da saúde F2 Fitness
O Dia Mundial da Saúde foi criado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), em 1948, devido a preocupação de seus integrantes em manter o bom estado de saúde das pessoas em todo o mundo, e também alertar sobre os principais problemas que podem atingir a população mundial. Oficialmente é comemorado em 7 de abril desde […]
Selfie da saúde F2 Fitness!
Cliente F2 Fitness sai bem na foto e mostra que também incentiva a saúde e atividade física! Faça uma selfie na academia, compartilhe com a gente nos comentários deste post no Facebook e convide seus amigos para curtirem nossa página e sua foto. A foto mais curtida ganha 3 meses de academia e um voucher […]
Fit Pump e novos horários de aulas
Nosso quadro de aulas foi atualizado e tem novidades! Já conhece a nova aula de Fit Pump? Acesse nosso quadro: f2fitness.com.br/horarios, programe-se e venha participar! Novos horários aos sábados, domingos e feriados: 08h às 14h. Aulas de Muay Thai também aos sábados!
10 Receitas de suco detox com acerola
Os sucos desintoxicantes são excelentes opções para quem deseja emagrecer. Isso porque esses sucos fazem verdadeiras faxinas no organismo, eliminando excessos e toxinas do corpo. Com isso, o corpo fica desinchado e pronto para começar uma dieta alimentar saudável e equilibrada. Dependendo dos ingredientes utilizados no preparo do suco, pode-se ter um efeito diurético, que […]
Os 13 melhores exercícios para braços
Está em busca de exercícios para trabalhar os seus braços, seja em casa, seja na academia? Então dê uma olhada na lista com alguns dos melhores exercícios para braços que selecionamos para você. Quem sabe você não encontra novos movimentos para incorporar e diversificar o seu treino! Antes de chegarmos à lista, no entanto, é […]
Os 4 melhores exercícios de baixo impacto para fazer ao ar livre
Esses 4 exercícios de baixo impacto ao ar livre vão ajudar a manter o bombeamento do sangue correto sem sobrecarregar o corpo, além de aproveitar as maravilhas que a natureza nos proporciona. Além de uma melhor circulação, você vai melhorar sua flexibilidade, fortalecer os músculos, pulmões e coração, e além de melhorar o seu humor! Portanto, prepare-se para […]