Corrida turbinada: 3 receitas com beterraba
Ela virou a “queridinha” de quem pratica esportes por ter nutrientes especiais que colaboram para a performance. No pré-treino, receitas com beterraba ajudam a melhorar o desempenho e o rendimento do organismo; no pós-treino, colaboram para facilitar a recuperação muscular depois do esforço intenso. Rica em carboidratos complexos, fibras, vitaminas e minerais, a beterraba possui […]
Corrida para mulheres em cada fase da vida
O cuidado com o corpo por meio da prática de esportes pode ser de grande auxílio para a conquista de uma vida mais saudável – independente de qual seja a fase pela qual a mulher passa. Pensando nisso, destacamos a seguir os principais benefícios da corrida para mulheres de diferentes idades, mostrando como a prática […]
O que treinar quando o tempo está curto?
Otimize seu treino
Alimentos com betacaroteno intensificam o bronzeado de verão
Verão é época boa de sol, férias, praia, piscina e claro, aquela marca de biquini. Para tomar sol de maneira saudável, o betacaroteno pode nos ajudar a preparar a pele para o verão. Segundo Bianca Alfarella, nutricionista da Sanavita o Betacaroteno é um pigmento naturalmente encontrado em alguns alimentos, sendo também conhecido como pró-vitamina A, […]
PureBOOST X: o novo tênis feminino da Adidas
Após anos de testes com atletas do sexo feminino do mundo inteiro, a Adidas lança no mercado global o PureBOOST X, um tênis de corrida criado exclusivamente para o público feminino. De acordo com a marca, o arco flutuante presente no calçado foi feito para proporcionar conforto e um look moderno, enquanto que o cabedal […]
Moto 360 Sport: novo relógio dispensa celular
A Motorola lançou no Brasil, na segunda-feira (19 de janeiro), o Moto 360 Sport, a 2ª geração do relógio esportivo da marca, um gadget que permite ao corredor deixar o celular em casa na hora da atividade física. Para isso, é preciso fazer o emparelhamento do celular com o relógio e cadastrar os principais dados do […]
Os melhores nutrientes na prevenção da acne
A acne não é apenas um problema estético. Por causar danos à pele, ela acaba trazendo consequências psicológicas, principalmente nos primeiros anos da adolescência. Mais importante do que curar o mal, é prevenir com uma alimentação balanceada. Veja as dicas da nutricionista Natália Colombo e acerte na escolha dos nutrientes: Vitamina A Fontes Alimentares: Ovos, […]
Exercícios para turbinar sua corrida
Dicas de treino em vídeo
Check-up: que exames fazer
Começou um novo ano. Com ele, novas metas e novos objetivos. Mas você sabe se a sua saúde está em dia? Antes de sair correndo pelas ruas, saiba que um check-up é de extrema importância para saber quais os seus limites e perceber se a sua saúde está em dia. O que é? É uma […]
Guia da Musculação Feminina – treino, exercícios e dicas
Aquela antiga história de que pegar pesado na musculação é coisa de homens, ou que músculos evidentes podem tornar a mulher um pouco masculina, ficou no passado. É cada vez mais comum notarmos mulheres que se dedicam de forma fiel aos exercícios físicos. A busca pelos cuidados não só com a beleza, mas também com […]