Meia Maratona F2 Fitness
Entre 8 e 19 de agosto teremos a Meia Maratona F2 Fitness. A corrida de 21km será feita durante seu horário de treino. Os participantes podem procurar o professor responsável no horário, que vai cronometrar e registrar o tempo de percurso. No dia 22 de agosto divulgaremos os resultados. – Inscrições de 01 a 07 […]
Primeiro Campeonato interno de Supino F2 Fitness
No dia 23 de Agosto, às 19h, realizaremos o Primeiro Campeonato interno de Supino F2 Fitness. A competição consiste em levantar o maior número de pesos em um movimento único e completo no supino reto. A categoria Masculina poderá ser feita em duas turmas, conforme as inscrições feitas. Caso haja muitas divergências entre idades, teremos […]
Em tempos de olimpíadas seu pai vale ouro
Durante o mês de Agosto pais ou filhos de clientes não pagam adesão e ainda podem concorrer a brindes participando das nossas olimpíadas!
Afinal, o que significa OSS?
Esse post é pra você, que já se perguntou “mas afinal, o que significa a palavra Oss?” Realmente Oss é uma saudação que usamos bastante, em varias situações dentro do mundo das artes marciais, especialmente no jiu jitsu. É uma forma de cumprimento que pode vir acompanhada de uma reverência ou apenas de um aperto […]
Passagem da Tocha Olímpica em São Caetano será neste sábado
Os moradores e visitantes de São Caetano do Sul estão prestes a vivenciar uma experiência única: a passagem da Tocha Olímpica Rio 2016 pela cidade. O evento está marcado para o dia 23 de julho (sábado) a partir das 11h45. Hugo Parisi, atleta dos saltos ornamentais, conduzindo a tocha em Brasília. Foto: Dênio Simões/Agência Brasília […]
Dia do amigo com #sopafit
Treinar com um amigo é sopa! Nesta quarta, 20 de Julho, traga seu amigo para treinar e experimentar uma deliciosa #sopafit da Health Fit Food! Venha conhecer os produtos e aproveite os descontos para clientes F2 Fitness! A #sopafit será servida a partir das 19:30h! 😀
3 passos básicos para aprender a pular corda
Se você acredita que pular corda é uma atividade só para os treinos dos lutadores, está enganado. Elas não foram feitas apenas para eles. Aprender os movimentos básicos dessa simples atividade pode ser essencial, pois ela queima uma enorme quantidade de calorias, deixa seu corpo atlético e pode ser bastante divertida – isso tudo se você […]
O que fazer quando a sua perda de peso está estagnada
Então você está se exercitando feito um condenado, comendo o mais saudável possível, e de repente, depois de meses emagrecendo facilmente, está sofrendo para ver alguma mudança na balança novamente. Se você estiver seguindo o mesmo plano de treino e dieta por um tempo agora, você já atingiu um patamar de perda de peso. Eventualmente todo mundo passa por esse obstáculo, independentemente […]
Por que a dieta japonesa faz as pessoas viverem mais
Os japoneses estão entre as pessoas mais saudáveis do mundo. Eles têm a maior expectativa de vida, que fica em 76 anos de idade no caso dos homens e 86 no caso das mulheres, além de ter a menor taxa de obesidade, em torno de 3%. Eles também têm o menor risco de morte por […]
Meditação pode atrasar envelhecimento do cérebro, mostra pesquisa
Nova pesquisa demonstra que a meditação pode atrasar o envelhecimento do cérebro. O estudo de imagem realizado por pesquisadores da Universidade da Califórnia, Los Angeles, mostrou que as pessoas que meditam a longo prazo perdem menos “substância cinzenta”, que é o tecido onde estão os neurônios, em comparação com as pessoas que não meditam. O que […]