Beber suco de beterraba aumenta a performance esportiva?
Durante o exercício físico ocorre um aumento de fluxo sanguíneo pelos músculos, isso acontece para que os nutrientes (oxigênio e glicose) cheguem rapidamente aos miócitos (células musculares). Além disso, a formação de energia (ATP) pelos miócitos faz com que a produção de gás carbônico (CO2) aumente consideravelmente nos músculos levando a consequente diminuição do PH, […]
Aniversário da F2 Fitness
No aniversário da F2 Fitness quem ganha é você! Adesão ZERO para novos contratos durante todo o mês! Quem fechar contrato leva um brinde! Venha treinar e comemorar conosco! Dia 12 tem festa na F2 Fitness! Comemorando 4 anos! 8h da manhã – Café da Manhã para alunos F2 Fitness! Uma cortesia do Sterna Café […]
5 Formas de tornar o seu exercício mais divertido
Você correu sem parar, levantou pesos como nunca e alcançou finalmente a meta de academia ao longo dos meses. Você se tornou oficialmente um fanático por academia. No meio do caminho, você de repente cansa. A academia não é o lugar tão excitante que costumava ser, e de repente você é forçado a encontrar novas […]
Brasil bate Itália, leva o ouro e retorna ao topo do vôlei masculino
A seleção masculina de vôlei do Brasil conquistou neste domingo a medalha de ouro dos Jogos Olímpicos Rio-2016, ao vencer na final a Itália por 3-0 em um Maracanãzinho lotado. Para o delírio da torcida, o time do técnico Bernardinho venceu com parciais de 25-22, 28-26, 26-24 e conseguiu retornar ao topo do pódio olímpico […]
6 Receitas de suco de couve com beterraba para emagrecer
A beterraba e a couve são a base de duas receitas de sucos muito usadas em dietas detox e para emagrecer, o suco rosa e o suco verde. O suco rosa possui ação oxidante, é rico em vitamina C e em proteínas e ajuda a gerar mais energia, sendo uma boa pedida para quem pratica […]
Maicon Siqueira derrota britânico e conquista bronze no taekwondo
Brasileiro venceu Mahama Cho por 5 a 4 O brasileiro Maicon Siqueira (de vermelho), durante luta contra o britânico Mahama Cho – ISSEI KATO / REUTERS RIO – O brasileiro Maicon Siqueiro derrotou o britânico Mahama Cho, por 5 pontos a 4, e conquistou a medalha de bronze no taekwondo, na categoria mais de 80 […]
Cariocas já querem mudar nome de Rodrigo de Freitas para ‘Lagoa Isaquias Queiroz’
O Brasil tem um novo fenômeno. Isaquias Queiroz conquistou neste sábado sua terceira medalha nos Jogos Rio 2016 e virou o maior medalhista brasileiro em uma única edição de Olimpíada. Isaquias conquistou a prata na prova C1 1000m, o bronze na C1 200m e outra prata na C2 1000m ao lado de Erlon de Souza. […]
Roberto Rodriguez luta no SSF Fight deste sábado
Nosso professor de Muay Thai, Roberto Rodriguez, enfrenta Joelson Leal no SSF Fight deste sábado, 13 de Agosto. A luta acontece às 19:30 com transmissão do Band Sports. Acompanhe e torça conosco! Ingressos à venda no local Colégio Olavo Bilac Rua Bertioga, 81 – Chácara Inglesa, São Paulo
6 Receitas de Suflê de Couve Flor Light
O suflê trata-se de uma receita simples de ser preparada e que pode incorporar diferentes recheios. Os mais indicados para quem não quer sair da linha e ingerir muitas calorias são os de legumes, como o de couve-flor. Trata-se de um verdadeiro clássico! Já sabemos que a couve-flor combina e muito com creme branco, então no […]
Os melhores exercícios anti-envelhecimento
Manter a sua aparência jovem não significa que você tem que se preocupar apenas com as rugas e linhas de expressão, mas sim em ficar “fit”, em forma, e não apenas na aparência, mas sim manter o corpo em movimento. “Uma pessoa sedentária atinge o pico da sua massa muscular aos 20 anos de idade, […]