5 Receitas de suco detox com abacaxi para emagrecer
Você certamente já deve ter ouvido falar da dieta detox, um famoso método de emagrecimento que visa a desintoxicação do organismo através da eliminação de toxinas, que é obtida por meio do consumo de comidas ricas em vitaminas e antioxidantes, que sejam orgânicas, sem conservantes e preparadas com ingredientes naturais. Entre os alimentos que fazem […]
Detox pode ajudar na perda de peso
A dieta detox nada mais é do que a eliminação de toxinas do organismo. Com ela, também é possível acelerar a perda de peso. Isso porque o processo ajuda o fígado a funcionar melhor e, assim, ameniza problemas como retenção de líquido e inchaço. É fundamental que uma dieta detox seja bem orientada. Sem a indicação correta, […]
Nutrição: Receitas baratas para comer bem
Uma boa ideia para economizar no mercado é saber quais frutas, legumes e verduras são da estação. O preço costuma ser mais barato e é fácil encontrar em qualquer lugar. Semanalmente, a CEAGESP (Companhia de Entrepostos e Armazéns Gerais de São Paulo) divulga uma lista com o preço dos alimentos, indicando como está a variação […]
Receita de suco para aumentar a imunidade
Confira a receita
Superalimentos para quem corre
Veja quais são os alimentos que ajudam a performance dos corredores
As melhores estratégias para driblar o sedentarismo
O primeiro passo é motivar-se e para isso faça algo que você goste
Bolo de Banana Funcional
Receita fácil e saborosa!
Café não aumenta os batimentos cardíacos
Segundo estudo da Universidade da Califórnia, o consumo regular de cafeína não interfere na frequência cardíaca
Pré-treino: Alimentos para consumir (e evitar)
Quando falamos de alimentação pré-treino pensamos em como prover a energia necessária para que o corpo tenha uma boa performance durante o exercício. Mas você sabe quais são os alimentos mais indicados para esse fim? Ou quais podem comprometer seu treino e por isso devem ser evitados? Para esclarecer essas e outras questões, conversamos com […]
Sucos para hidratação: pré e pós-treino
Manter-se hidratado é umas regras mais importantes para manter o bom desempenho na corrida. Por isso, conversamos com a nutricionista Hannah Médici e pedimos para ela elaborar algumas receitas de sucos para hidratação. A especialista preparou quatro receitas ideias para pré e pós-treino dos corredores. Confira! PRÉ-TREINO 1: Suco de Melancia (3 fatias médias) com […]