Limão Faz Mal Para o Fígado?
As frutas são alimentos que costumam ser recomendados como saudáveis para a nossa dieta. Mas será que todas elas fazem bem para todos os órgãos do nosso corpo? Vamos analisar, por exemplo, o limão, uma fruta que serve como fonte de nutrientes como carboidratos, fibras, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, cobre, vitamina A, vitamina B3, vitamina […]
Cerveja Faz Mal Para o Fígado?
O consumo de bebidas alcoólicas está associado a danos ao fígado. Mas será que a cerveja faz mal para o fígado mesmo? Vamos entender como funciona essa relação, as possíveis consequências e em que quantidade e frequência isso pode ser verdade. Já parou para pensar em como o seu fígado é importante para você? Estamos […]
8 Receitas de Hambúrguer de Legumes Light
Cansado de comer sempre as mesmas coisas para manter a boa forma? Você pode estar de dieta, mas isso não significa que deve restringir o cardápio e deixar de comer uma série de coisas. Tudo é uma questão de adaptação e saber substituir ingredientes e improvisar receitas. Em vez de consumir um hambúrguer monstro e […]
8 Receitas de Almôndega Low Carb
As almôndegas, também conhecidas como porpetas, são alimentos muito consumidos na culinária italiana e muito apreciados no Brasil, principalmente naqueles almoços de domingo em família, acompanhadas de uma bela macarronada. Mas, se você segue uma dieta paleo ou low carb, sabe que deve evitar o consumo de carboidratos em excesso. A almôndega, dependendo da receita, […]
Cientistas descobrem que banana previne arteriosclerose, avc e ataque cardíaco
Dizem que uma maçã por dia mantém o médico longe, mas alguém pode querer atualizar essa expressão antiga, pois uma nova pesquisa sugere que outra fruta merece um pouco mais de reconhecimento pelos benefícios para a saúde: a banana. Sim, uma pesquisa da Universidade do Alabama nos Estados Unidos sugere que comer bananas pode melhorar […]
Mulheres que perderam mais de 50 Kg compartilham fotos inspiradoras
Se você estiver em sua própria jornada de perda de peso, sabe que a batalha para ser uma pessoa mais saudável e em forma é difícil e não ocorre de uma noite para outra. Pode levar vários meses ou anos para você transformar sua mente e seu corpo, por isso é útil ter uma pequena […]
Índice glicêmico e carga glicêmica – diferenças e dicas
Por mais que as calorias de um alimento sejam úteis para nos mostrar sobre o que um alimento pode nos causar, elas não podem sozinhas nos contar a respeito da qualidade da comida ou da bebida em questão e nem todos os efeitos que podem provocar no nosso organismo. Para nos aprofundarmos nessas informações, necessitamos […]
10 Receitas de comida de boteco light
Tem coisa melhor que comida de boteco? Pena que os aperitivos e porções costumam ser frituras ou opções muito calóricas e gordurosas, sendo assim evitadas por quem segue dieta restritiva para emagrecer ou manter o peso. Mas saiba que você pode adaptar certas receitas e fazer deliciosas opções de comida de boteco light em casa, […]
4 Bebidas detox anti-inflamatórias para ajudar a perder barriga
Livrar-se da barriga da barriga pode ser tão fácil quanto tomar uma bebida. Experimente essas saborosas bebidas da Dra. Luiza Petre, MD, diretora das Clínicas Medi-Weightloss, para desintoxicar e diminuir a inflamação que leva ao aumento de peso abdominal. Smoothie Anti-Inchaço com Potássio “O excesso de sal leva ao inchaço, mas o potássio alivia essa […]
7 Remédios naturais para dor que você tem em sua cozinha
Tomar medicamentos até mesmo para pequenos desconfortos é um hábito que a maioria de nós tem. É, sem dúvida, uma opção conveniente, mas não tanto saudável, com certeza. De acordo com um recente estudo da Harvard Medical School publicado no American Journal of Epidemiology, “o uso frequente de ibuprofeno ou paracetamol pode ser um fator importante […]