1. A aula trabalha glúteos, abdome e pernas. Tudo o que a gente quer deixar durinho e no lugar!
2. Com os exercícios propostos é possível eliminar até 350 calorias em 40 minutos.
3. Os resultados são rápidos: em um mês já dá para perceber mudanças no corpo.
4. As cargas utilizadas podem ser adequadas ao nível e às necessidades de cada aluna.
5. Favorece a performance em outras atividades, como corrida e natação.
via Corpo a Corpo