O suco detox é aquela famosa bebida preparada para fazer uma verdadeira faxina no organismo, promovendo mais saúde através da liberação de toxinas. Entretanto, existem sucos detox específicos para desintoxicar certos órgãos do corpo.
Se seu fígado anda desequilibrado, que tal preparar um suco detox para o fígado? Se você anda cometendo excessos, seja na alimentação ou no consumo de álcool, uma boa ideia é preparar alguns desses sucos. Eles devem ser ingeridos preferencialmente em jejum por 5 a 7 dias. Acompanhe as receitas e prepare em casa para limpar o fígado!
1. Receita de suco detox para o fígado de couve, beterraba, cenoura e maçã
Ingredientes:
- 2 cenouras descascadas e lavadas;
- 1 beterraba descascada e lavada;
- 1 maçãs vermelhas lavada e cortada;
- 3 folhas de couve;
- 5 cm de gengibre;
- ½ limão descascado;
- 3 copos com água.
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador com três copos de água. Bata até obter uma mistura homogênea, peneire e sirva em seguida com gelo.
2. Receita de suco detox para o fígado de maçã e limão
Ingredientes:
- ½ kg de maçãs;
- ½ limão;
- 2 copos de água filtrada;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Lave as maçãs sem retirar a casca, corte em pedaços, retire as sementes e leve ao liquidificador. Adicione o suco de meio limão, adoçante a gosto e dois copos de água. Bata muito bem todos os ingredientes até ficar homogêneo e sirva com gelo.
3. Receita de suco detox para o fígado com toranja
Ingredientes:
- 2 toranjas grandes;
- 2 dentes de alho fresco;
- 1 pedaço de raiz de gengibre fresco;
- 4 limões;
- 300 mL de água filtrada;
- 1 colher de acidófilus;
- 2 colheres de azeite de oliva.
Modo de preparo:
Esprema suco de limão e toranja. Rale o gengibre e triture o alho. No liquidificador, coloque o resto dos ingredientes e adicione os sucos, o gengibre e o alho. Bata muito bem todos os ingredientes e consuma antes de se deitar.
4. Receita de suco detox para o fígado com mirtilos, pera e aipo
Ingredientes:
- 2 maçãs vermelhas grandes;
- 1 pera verde grande;
- ½ xícara de mirtilos vermelhos frescos;
- 1 caule de aipo grande;
- 1 pepino pequeno.
Modo de preparo:
Lave bem todos os ingredientes, corte em pedaços menores com a casca e leve para bater no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva por cinco dias para limpar o fígado.
5. Receita de suco detox para o fígado com cenoura, pepino e aipo
Ingredientes:
- ½ pepino com casca;
- 4 cenouras com casca;
- 1 ramo de aipo.
Modo de preparo:
Lave muito bem os ingredientes e corte-os em pedaços pequenos. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Beba o suco pode sete dias para uma limpeza eficaz.
6. Receita de suco detox para o fígado com açafrão, gengibre e limão
Ingredientes:
- 1/2 colher de chá de açafrão;
- 1 pequeno pedaço de gengibre fresco;
- suco de 1 limão;
- 1/2 copo de água.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Beba em seguida em jejum para maior eficiência do detox.
7. Receita de suco detox para o fígado de chá verde com banana
Ingredientes:
- suco de 1/2 limão;
- 1 xícara de chá verde frio;
- 1 banana madura.
Modo de preparo
Prepare o chá verde e espere esfriar. Então leve para bater com o suco de limão e banana descascada e picada no liquidificador. Sirva em seguida.
8. Receita de suco detox para o fígado com pepino, pimentão e limão
Ingredientes:
- 1 pepino médio;
- suco de 1 limão;
- 1 maçã verde;
- 1 pimentão verde;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, lembrando que o pimentão, pepino e maçã devem estar sem as sementes, mas pode bater com a casca. Adoce a gosto e sirva em seguida.
9. Receita de suco detox para o fígado de laranja e gengibre
Ingredientes:
- 1 xícara de suco de laranja natural;
- 1 colher de chá de gengibre ralado;
- 1 colher de sopa de azeite de oliva.
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes no liquidificador ou processador de alimentos e beba em seguida sem adoçar. Essa bebida pode ser ingerida antes de dormir por 3 noites seguidas para melhorar o efeito de limpeza do fígado.
10. Receita de suco detox para o fígado de espinafre, pepino, maçã, cenoura e kiwi
Ingredientes:
- 1 maça;
- 1 pepino;
- folhas de espinafre;
- 1 cenoura;
- 1 rodela de limão sem casca;
- 1 kiwi;
- gengibre em pó;
- 1 colher de sobremesa de spirulina em pó
Modo de preparo:
Junte todos os ingredientes num liquidificador e bata até ficar homogêneo. Sirva em seguida.